Фізкультура для дітей від 1 до 3-х років.
Коли малюк вже навчився ходити, він стає дуже активним. І його енергію необхідно направити в правильне русло. Оскільки його м'язи ще не зміцніли щодня необхідно проводити гімнастику з малюком. М'язи, які пов'язані з ходінням ще не зміцніли і отримують при цьому незвичну для організму навантаження.
Не можна придумати кращого часу для фізкультури, ніж прогулянка. І головне вправа – ходьба. Якщо дитина ще не навчився ходить чи погано це робить, дайте йому штовхати коляску його перед собою.
Ставте невеликі цілі перед дитиною: «дойди до гойдалки», «йди до мами» і тд. Дітки, які частіше рухаються, а не тільки сидять в колясці швидше навчаться ходити і будуть краще розвиватися.
Коли дитина вже навчився впевнено ходити у нього з'являється потреба в інших засобах пересування. І малюкові вже цікавіше бігати, далі можна навчити його різних видів стрибків.
Щоб допомогти дитині в навчанні стрибків потрібно спочатку показати йому, як це робиться. Станьте на сходинку і стрибніть. Далі поставте його на ту ж сходинку і станьте до дитини особою, візьміть за ручки, попросіть зігнути ніжки і стрибнути. Коли він освоїть з триманням за ручку дайте йому спробувати це робити самостійно.
Малюкові, який вже добре бігає і стрибає корисно буде опанувати і інші навички, які є відмінною профілактикою плоскостопості. Все це можна зробити у вигляді гри у тварин:
- Зайчик. Стрибає на двох ніжках.
- Конячка. Бігти в припрыжку.
- Ведмедик. Кроки ніжками на зовнішній поверхні стопи.
- Жабка. Дитина сідає навпочіпки і відштовхуючись від землі стрибає вгору.
- Чапля. Дитина повинна простояти на одній ніжці максимальний час, а потім на другий.
Ігри в такому форматі не будуть схожі на нудну зарядку, а зацікавлять дитини і будуть поєднувати веселе проведення часу з корисними заняттями.
