Корзина
225 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
интернет-магазин детских товаров
+380993398839
+380993398839
+380
97
474-09-47
+380
99
339-88-39

Что такое фитбол и его польза для малышей?

Что такое фитбол и его польза для малышей?
На сегодняшний день фитбол набирает популярность для гимнастики детей. Гимнастические упражнения помогают ребенку развиваться, хорошо стимулируют кровообращение, улучшают пищеварительную систему, ускоряют формирование двигательных навыков.

14.05.18

Фитбол (fitball с англ. «мяч здоровья») - мягкий мяч яркого цвета размерами в диаметре от 45 до 85 см, который на сегодня очень активно применяется на тренировках по фитнесу и аэробике. Придуман он врачем – физиотерапевтом из Швейцарии Сьюзан Кляйнфогельбах, которая очень активно занималась разработкой оздоровительными и реабилитационными программами для деток.

На сегодняшний день фитбол набирает популярность для гимнастики детей. Легкие физические упражнения с новорожденными детками можно выполнять уже с трехнедельного возраста. Гимнастика помогает ребенку развиваться, хорошо стимулирует кровообращение, развивает координацию, улучшает пищеварительную систему, ускоряет формирование двигательных навыков, также при занятии происходит отличное общение мамы с ребенком.

 

 Занятия на фитболе рекомендуются всем малышам. Ведь ежедневные упражнения на мяче это:

1. Нормализация работы кишечника. Легкие покачивания на мяче способствуют расслаблению мышц живота, улучшают пищеварительный тракт и препятствуют возникновению колик.

2. Правильно развивается вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы тела.

3. Успокаивается психоэмоциональная система. При выполнении гимнастических упражнений на мяче устанавливается эмоциональный контакт с родителями, что очень необходимо для ребенка. Мяч сам по себе очень приятно воздействует на ребенка: мягкий и яркий фитбол для ребенка как игрушка, а зарядка на нем – развлекательная игра.

4. Помогает сохранить гибкость позвоночника, хорошо укрепляет мышцы спины. Гимнастические упражнения на фитболе – это хорошая профилактика нарушения осанки в будущем.

Занимаясь с ребенком упражнениями на мяче, родители должны быть особенно внимательны и соблюдать технику безопасности.

 Фитбол бывает различных размеров. Но лучше всего приобрести мяч универсального размера диаметром 65 см.  На таком фитболе будет удобно заниматься как совсем маленьким крошкам, так и детям уже после года. Также с ним может и поделать гимнастические упражнения мама. Для занятий с грудными детками лучше всего выбрать мяч с гладкой поверхностью с ярко-насыщенным оттенком как советуют педиатры.

 

Советы для фитнес- тренировок малышей:

1. К гимнастическим упражнения лучше всего приступать, когда ребенок в хорошем расположении духа. После кормления можно заниматься упражнениями как минимум через час.

2. Первые занятия должны длится не более 5 минут. Тренировки нужно увеличивать постепенно. И через недельку можно будет выполнять уже полный курс упражнений. Средняя продолжительность занятий 10-20 минут для детей младше трех месяцев и 20-30 минут для деток от трех и до шести месяцев.

3. Основное правило -  при занятии не тяните за стопы и кисти. Суставчики малыша еще хрупкие и не рассчитаны для такой нагрузки.

4. Упражнения желательно совмещать с общением родителей: нужно разговаривать с малышом, петь песенки, читать различные стишки. Также можно включить спокойную музыку, которая благоприятно будет действовать на ребенка.

 

Наш интернет-магазин "Kids-life" предлагает замечательные яркие и качественные фитболы, которые помогут вам в занятии оздоровительными и полезными гимнастическими упражнениями! В комплект к мячу вы также приобретаете насос, что поможет вам сохранить денежные средства. Занимайтесь с малышами физическими упражнениями с удовольствием! Это очень полезно для деток и для мамочек!