Польза занятий на фитболе для беременных и грудничков
Ошибочным считается мнение, что беременным надо отказаться от занятий спортом. Конечно, поднимать штанги и качать пресс нельзя, но упражнения на фитболе это то, что необходимо будущим мамочкам. Из-за растущей матки приходится сильная нагрузка на брюшные мышцы, поэтому с помощью фитбола вы их можете укрепить. Также беременных часто беспокоят боли в спине, но и с этой задачей прекрасно справится мяч. В современных роддомах активно используют этот круглый помощник, ведь с помощью его применения в процессе родов происходит быстрое раскрытие шейки матки. Чтобы создать корсет вокруг позвоночника, следует выполнять упражнение в течении всей беременности.
Теперь поговорим о том, чем же полезны занятия на фитболе для грудничков.
1. Покачивающие движения уменьшают колики, налаживает кишечную деятельность.
2. Развивается вестибулярный аппарат
3. у новорожденных часто встречается гипертонус, фитбол поможет вылечить и предупредить перенапряжение мышц
4. Имеет обезболивающий эффект
5. Поможет укрепить все группы мышц
6. Успокаивает малыша
7. Повышает выносливость ребенка
8. Эмоционально развивает
