Користь занять на фітбол для вагітних і немовлят
Ошибочным считается мнение, что беременным надо отказаться от занятий спортом. Конечно, поднимать штанги и качать пресс нельзя, но упражнения на фитболе это то, что необходимо будущим мамочкам. Из-за растущей матки приходится сильная нагрузка на брюшные мышцы, поэтому с помощью фитбола вы их можете укрепить. Также беременных часто беспокоят боли в спине, но и с этой задачей прекрасно справится мяч. В современных роддомах активно используют этот круглый помощник, ведь с помощью его применения в процессе родов происходит быстрое раскрытие шейки матки. Щоб створити корсет навколо хребта, слід виконувати вправу протягом всієї вагітності.
Тепер поговоримо про те, чим же корисні заняття на фітболі для немовлят.
1. Покачивающие руху зменшують коліки, налагоджує кишкову діяльність.
2. Розвивається вестибулярний апарат
3. у новонароджених часто зустрічається гіпертонус, фітбол допоможе вилікувати і запобігти перенапруженню м'язів
4. Має знеболюючий ефект
5. Допоможе зміцнити всі групи м'язів
6. Заспокоює малюка
7. Підвищує витривалість дитини
8. Емоційно розвиває
